Hora de publicación: 2022-03-13 Origen: Sitio
Con la mejora del nivel económico, las personas pagan más y más atención a su salud. Muchas personas optan por mejorar su inmunidad a través del ejercicio. \"Yoga \" se ha convertido en la primera opción para las amigas, lo que ayuda a perder peso, autocultivo y gestión corporal. En términos de la figura, el yoga no es tan extenuante como correr, y no es tan difícil de practicar como bailar. Muchas personas eligen el yoga como un ejercicio ligero para mejorar. Entonces, ¿qué debes prepararte como un principiante de yoga?
¿Por qué necesitas ropa de yoga? La ropa de yoga está diseñada en combinación con el grado de tramo de yoga, que es más efectivo para la capacitación. Aunque otras prendas deportivas también son cómodas, pueden no adaptarse a la forma del cuerpo de Yoga y los requisitos de grado de tramo. Para los principiantes, la ropa es el equipo más básico. A menudo, podemos ver que los movimientos del yoga son suaves, y la amplitud es grande, por lo que se requiere que la ropa de ejercicio de yoga no esté demasiado apretada.
Una alfombrilla de yoga profesional y cómoda es una pieza esencial de equipo al hacer yoga. Puede preguntar: ¿Puedo usar una manta o la estera de escalada de un niño? La respuesta es no. El papel de la estera de yoga no es solo para antideslizante. También juega un papel de protección particular. Cuando está haciendo algunos movimientos de la rodilla a tierra, las rodillas tendrán una fuerte expresión contra el suelo si la colchoneta es demasiado delgada. Además, la alfombrilla de yoga puede bloquear efectivamente el frío en el suelo, tiene un agarre firme y tiene una resistencia excepcional, la planitud, la resistencia a la deslizamiento y la afinidad de la piel humana.
La toalla de yoga puede absorber el sudor en la estera de yoga y evitar que el cuerpo se ponga en contacto con la estera de yoga y la inhalación de bacterias o los ácaros de polvo después de hacer ejercicio y sudoración. Hay partículas antideslizantes en la parte posterior, que se pueden propagar en la estera de yoga y tienen un buen efecto de masaje, generalmente usado junto con una estera de yoga.
Las bolas de yoga generalmente se usan para soportar una parte del cuerpo para realizar un movimiento de yoga específico. A diferencia de los bloques de yoga, no enfatiza el soporte, sino que se usa para ayudar al equilibrio del cuerpo. Debido a la fuerza suave, el movimiento de la bola de yoga es seguro, e incluso las personas que han lesionado su espalda y necesitan rehabilitación pueden practicarla. La acción de bola de yoga hará que el cuerpo se ponga en contacto completamente con la superficie esférica. Cuando el cuerpo humano está en contacto con él, la bola de yoga masajeará el cuerpo de manera uniforme y suave, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea.
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Sophia Chen
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